Ogromna większość terapii naturalnych uwzględnia przyczyny leżące u podstaw bólów głowy. Ponieważ napięcie i stres tak często towarzyszą tego rodzaju dolegliwościom, ważnym elementem programów terapeutycznych są techniki relaksacji.

AKUPRESURA
Rysunki pokazują punkty akupresurowe, których pobudzanie może uśmierzać bóle głowy. Techniki te stosuje się często z jednym z omówionych niżej olejków eterycznych.

AROMATERAP IA
Wymienione niżej olejki ziołowe mogą pogłębić relaksację i złagodzić dolegliwości związane z napięciowym i migrenowym bólem głowy. Zwilż czubki palców 1-2 kroplami olejku eterycznego z lawendy (Lavandula officinalis) zmieszanego z tzw. olejem nośnikiem, np. olejem słonecznikowym, a następnie delikatnie wmasuj w skronie kolistym ruchem; powtórz to samo w zagłębieniach obok oczu, za uszami i nad karkiem. Przy zatokowym bólu głowy spróbuj tychże technik z użyciem olejku eukaliptusowego (Eucalyptus globulus) albo wintergrinowego (Gaultheria procumbens). Przy każdym typie bólu głowy wdychaj mieszankę lawendy, rozmarynu (Rosmarinus officinalis) oraz mięty pieprzowej (Mentha piperita). Przykładanie na bolesne miejsca kompresów z tych olejków albo kąpiel z ich dodatkiem może rozluźnić mięśnie, łagodząc ból.

HOMEOPATIA
Istnieje wiele leków homeopatycznych mających leczyć pewne rodzaje bólów głowy. Przy tętniącym bólu głowy, wzmagającym się po prawej stronie głowy po położeniu się, można spróbować Belladonna. Przy intensywnych, "rozszczepiających" bólach głowy pogarszających się przy poruszaniu się, hałasie, świetle albo dotknięciu - Bryonia. Przy bólu zatok z gęstą, zieloną wydzieliną z nosa - Kali bichromicum. W przypadku migreny albo innych chronicznych bólów głowy należy zgłosić się homeopaty.

MASAŻ
Masaż leczniczy może usunąć wywołujące ból głowy napięcie mięśni głowy, szyi, barków i twarzy. Można spróbować 10-minutowego automasażu skóry owłosionej głowy. Dotknij opuszkami palców łódkowych obu rąk czoła na linii włosów; delikatnie uciskając skórę, przesuwaj stopniowo palce kuzezytowi głowy; powtarzaj ten ruch, rozpoczynając w miejscach położonych w odległości 1 cm obrębie na linii włosów, aż dotrzesz do skroni. Przez :arę minut obracaj palcami w obie strony; następnie umieść oba kciuki u podstawy czaszki na linii włosów i masuj obie strony czaszki aż do jej szczytu, aby usunąć napięcie.